Self Care
Unelmakartta on voimakas työkalu, joka auttaa sinua visualisoimaan tavoitteesi ja tekemään unelmistasi konkreettisen suunnitelman. Tässä postauksessa sukellamme unelmakarttatyöskentelyn maailmaan ja kerromme, miten se voi auttaa
Itsestä huolehtiminen eli self care voidaan karkeasti ottaen jakaa pieniin ja suuri hyvinvointihetkiin. Suuret teot viittavat itsestä huolehtimisen laajempaan tai kokonaisvaltaisempaan näkökulmaan. Sekä pienet arjen teot jotka viittavat pieniin, arkisiin asioihin, joita voit toteuttaa arjessa säännöllisesti pitääksesi huolta itsestäsi.
Voimakorttien tarkoitus on tarjota päivittäistä tukea, rohkaisua ja muistutusta omasta vahvuudestasi. Voimakortit ovat erinomainen tapa pysähtyä hetkeksi arjen kiireessä, ottaa aikaa itsellesi ja löytää uusia näkökulmia elämään.
Syksy on aikaa, jolloin mieli kaipaa lämpöisiä vilttejä, höyryävää teetä ja hyvää kirjaa. Löydät tästä blogiartikkelista täydellisen kumppanin syksyisiin hetkiisi – kirjan, joka kietoutuu ympärillesi kuin pehmeä viltti ja vie sinut matkalle kohti hygge-tunnelmaa.
Self Care on ollut viime vuosien hittisana. Sen turvin myydään kaikkea kasvonaamioista ja vihersmoothieihin. Todellisuudessa self care menee paljon syvemmälle itsensä kuunteluun ja arvostamiseen.
10 minuutin self care ideat, joilla muutat päiväsi suunnan parempaan. Jo 10 minuutinkin tauko päivään voi tehdä ihmeitä!
